Comment le manque de sommeil affecte le milieu de travail : ce que révèlent les données

Un sommeil de qualité et une bonne santé vont de pair, mais quel est l’impact d’un sommeil de piètre qualité sur le rendement et la productivité au travail? Voici quelques réponses.

Nous avons mené en collaboration avec Ipsos des sondages nationaux auprès de 2 000 personnes en emploi et de 400 employeurs au Canada. Notre plus récent rapport À nous d’agir. Le coût caché du manque de sommeil – et les solutions à notre portée s’appuie sur les résultats de ceux-ci. Il fournit des renseignements importants sur les habitudes de sommeil des travailleurs et travailleuses au pays, les effets d’un sommeil de mauvaise qualité sur le travail, et il propose des pistes de solution.

Principales constatations

Il est de plus en plus difficile pour les personnes en emploi au pays d’avoir un sommeil de qualité. Ces difficultés découlent de facteurs comme la prévalence de l’anxiété et des problèmes de santé mentale, l’incertitude financière, la hausse des maladies chroniques, les milieux de travail hyperconnectés et le temps d’écran excessif.

Selon notre recherche :

• 46 % des personnes interrogées font de l’insomnie subclinique*, laquelle peut entraîner des risques pour la santé et nuire à la productivité. De plus, les personnes faisant de l’insomnie subclinique sont aussi susceptibles de voir leur état évoluer vers une insomnie clinique.¹
• 20 % des personnes interrogées font de l’insomnie clinique**, et ce chiffre passe à 33 % pour les femmes en périménopause ou en ménopause et les personnes en emploi ayant une maladie chronique.²
• 33 % des personnes interrogées ont déclaré que la piètre qualité de leur sommeil avait une incidence négative sur leur rendement au travail (cette proportion s’élevait à 72 % chez les personnes faisant de l’insomnie clinique).³
• les répondants et répondantes ont affirmé avoir manqué 3 jours de travail par année en raison de troubles du sommeil. Les personnes faisant de l’insomnie clinique ont manqué de 5 à 8 jours.⁴

Soutien en milieu de travail – le rôle des garanties collectives

Selon les résultats de notre recherche, les employeurs comme les membres du personnel reconnaissent le rôle significatif que jouent les régimes de garanties collectives dans le soutien à la qualité du sommeil des travailleurs et travailleuses. La recherche révèle néanmoins que la plupart de ces personnes ignorent comment les régimes peuvent favoriser un sommeil réparateur.

Le rapport de recherche souligne la diversité des mesures de soutien déjà intégrées dans les régimes de garanties collectives. En sensibilisant davantage les gens à ces mesures, vous pouvez améliorer le bien-être de votre personnel, réduire les absences et améliorer le rendement global au travail.

Nous vous invitons à lire le rapport complet pour en savoir plus sur les difficultés à avoir un sommeil de qualité que rencontrent certaines personnes en emploi et les pistes de solution.

Vous pouvez consulter tous nos rapports de recherche sur notre page Connaissances en santé. Ces rapports mettent en lumière tout le soutien que les régimes de garanties collectives peuvent fournir.

Des questions?

Si vous avez des questions, communiquez avec votre représentant aux Garanties collectives de la Sun Life.

 

*L’insomnie subclinique désigne des perturbations du sommeil – comme la difficulté à s’endormir et à rester endormi, ou le fait de se réveiller tôt – qui se manifestent sans pour autant remplir l’ensemble des critères requis pour établir un trouble d’insomnie.

**L’insomnie est un trouble du sommeil qui se caractérise par des difficultés persistantes à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur, même lorsqu’on a la possibilité de le faire. Source : American Academy of Sleep Medicine (AASM) – International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3)

^{1,2,3,4 Sondage de la Sun Life et d’Ipsos auprès des employées et employés canadiens, 2025.}