Comment le manque de sommeil affecte le milieu de travail : ce que révèlent les données

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On sait bien que le sommeil est essentiel à la santé physique, aux fonctions cognitives et au bien-être émotionnel. Cependant, un sommeil de mauvaise qualité peut compromettre sérieusement le rendement et la productivité au travail.

Pour mieux comprendre cet enjeu, nous avons mené en collaboration avec Ipsos des sondages nationaux auprès de 2 000 personnes en emploi et de 400 employeurs au Canada. Notre plus récent rapport À nous d’agir. Le coût caché du manque de sommeil – et les solutions à notre portée s’appuie sur les résultats de ceux-ci. Il fournit des renseignements importants sur les habitudes de sommeil des travailleurs et travailleuses au pays, les effets d’un sommeil de mauvaise qualité sur le travail, et il propose des pistes de solution.

Principales constatations

Selon notre recherche :

• 46 % des personnes interrogées font de l’insomnie subclinique*, laquelle peut entraîner des risques pour la santé et nuire à la productivité. De plus, les personnes faisant de l’insomnie subclinique sont aussi susceptibles de voir leur état évoluer vers une insomnie clinique.¹
• 20 % des personnes interrogées font de l’insomnie clinique**, et ce chiffre passe à 33 % pour les femmes en périménopause ou en ménopause et les personnes en emploi ayant une maladie chronique.²
• 33 % des personnes interrogées ont déclaré que la piètre qualité de leur sommeil avait une incidence négative sur leur rendement au travail (cette proportion s’élevait à 72 % chez les personnes faisant de l’insomnie clinique).³
• les répondants et répondantes ont affirmé avoir manqué 3 jours de travail par année en raison de troubles du sommeil. Les personnes faisant de l’insomnie clinique ont manqué de 5 à 8 jours.⁴

Donner à vos Clients les moyens de passer à l'action

Nous vous invitons à télécharger notre rapport et à le transmettre à vos Clients. Nous fournirons ces renseignements aux promoteurs dans un bulletin Intérêts en bref le 21 mai 2026.

Des questions? Nous sommes là pour vous aider.

Communiquez avec votre représentant ou représentante aux Garanties collectives de la Sun Life.

 

*L’insomnie subclinique désigne des perturbations du sommeil – comme la difficulté à s’endormir et à rester endormi, ou le fait de se réveiller tôt – qui se manifestent sans pour autant remplir l’ensemble des critères requis pour établir un trouble d’insomnie.

**L’insomnie est un trouble du sommeil qui se caractérise par des difficultés persistantes à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil réparateur, même lorsqu’on a la possibilité de le faire. Source : American Academy of Sleep Medicine (AASM) – International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3)

 

^{1,2,3,4 Sondage de la Sun Life et d’Ipsos auprès des employées et employés canadiens, 2025.}